【暖身】
Warm-up
【辭書名稱】舞蹈辭典
【類別】：舞蹈與科學
暖身的目的是協助參與者完全投入活動中，不僅是身體，也包含心理和情感。
專注於呼吸與全身各部位都做暖和的動作，並感覺自我各部分的運動機能，幫助達成基本的身體覺醒以及專注的過程，自我按摩也可作為過程的一部份。
進行暖身時，坐在椅子，圍成圓圈，利用口語說明或動作作介紹，常見方法：沿著圓圈做一種動作，或傳一物件。
轉自:http://edic.nict.gov.tw/cgi-bin/tudic/gsweb.cgi?o=ddictionary
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